为深入落实“打造健康文明、昂扬向上、全员参与的职工文化”的重要指示精神，不断满足广大职工精神文化需求，提升职工的幸福感和获得感，推动职工文化活动向大众化、多元化、常态化、特色化发展。由长虹控股集团工会主办，绵阳市文化馆等单位支持下，2024年长虹职工兴趣培训班于5月13日正式开课。

每周二、周四在绵阳市文化馆开课！开班前瑜伽教练首先强调练习时一定要量力而行，确保安全。在瑜伽教练“吸气、呼气、放松……”口令的指导下，伴随着舒缓、悠扬的音乐，职工们平心静气，有序呼吸，一丝不苟地紧跟教练的指导，舒展双臂，拉伸肢体，认真做好每一个动作。伴随着轻柔曼妙的音乐声，瑜伽班学员们逐渐规范动作、进入冥想、腹式呼吸……体验身体与心灵的放松，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰，在身心融合中释放工作压力，强身健体。

书法不仅是一门艺术，更是一种心灵的修行。在挥毫泼墨的过程中，可以忘却烦恼，舒缓压力，达到身心的和谐与平衡。本次书法班我们邀请到了绵阳市文化馆专业人士担任指导老师，不仅拥有丰富的教学经验，还具备深厚的书法功底。课堂上，指导老师从运笔、落笔、起承转合入手，详细地讲解了书法笔画入门，并进行了现场教学示范演示，学员们兴致勃勃观看，认认真真练习，在一撇一捺中感受书法的魅力。

培训特邀绵阳市文化馆专业老师执教。指导老师结合多年的实践经验，指导职工学员进行基本发声训练、演唱基本功训练、演唱方法及技巧训练、声乐作品分析等课程。指导老师从人体构造、发声技巧等方面进行系统讲解，并从呼吸方法、歌唱技巧、咬字吐字、情感表达等进行现场示范，让职工学员了解日常唱歌中出现的疑惑和问题。课堂气氛活跃，学员们通过练习体验，逐渐打通声音思维，感受到声乐的趣味所在。

美妆课堂深受职工学员喜爱，专业的化妆师不仅教授日常化妆技巧，还分享了护肤知识和时尚趋势，帮助职工学员提升个人形象，增强自信。

在化妆课上，专业讲师如同一位魔法师，引领女职工们探索面部美学的奥秘。从底妆的细腻涂抹到眼妆的精致点缀，再到唇妆的绚烂选择，每一个步骤都仿佛是一场视觉与心灵的盛宴。女职工们在讲师的悉心指导下，逐渐掌握了化妆的精髓，也在这个过程中发现了自己潜藏的美丽与自信。

“这次化妆课真的让我大开眼界，原来我也可以如此美丽！”一位女职工兴奋地分享道。另一位女职工也表示：“讲师非常专业，每个步骤都讲得很细致，让我这个化妆小白也能轻松上手。”

在经开区长虹职工活动中心乒乓球场地，职工学员们在教练的带领下有序地进行热身和拉伸运动。随后，教练讲解了乒乓球拍的正确握拍姿势，教授了乒乓球的基本步伐、接发球、搓球、正手攻球、反手推挡、拨球，在老师的不断示范和纠正下，大家的基本姿势、单步、跨步等动作完成得有模有样。职工们热情高涨，大家切磋球技、相互交流，在提升乒乓球技能的同时也增进了友谊。

“大家先跟随我做热身运动，养成良好的热身习惯。”训练开始，羽毛球教练先从最基础的热身运动开始，依次为大家详细示范了握拍、挥拍、发球等基本要领。随后教练教授了羽毛球前后场步伐姿势、正手高远球、移动高远球等实战技巧，用简单的口令，让职工们熟记动作要领，并重复练习。大家全身心投入，把激情与活力带到羽毛球场上，充分展现了职工们积极向上的精神风貌。

职工们全神贯注，听得入脑入心，练动作、提问题，大家轮流上台试打，教练们精彩的动作示范和专业的技术指导让现场参与培训的职工受益匪浅。纷纷表示，通过培训不仅提升了球技，更锻炼了身体，让大家以更加饱满的精神状态融入工作岗位中。

健身操培训聘请专业老师任教，开班第一课上，老师一边示范动作要领，一边将健身操的注意事项和健身理念传递给职工。培训过程中，职工学员们伴随着活力动感的音乐，认真学习揣摩教练的每一个动作，让身体全面放松、运动起来，老师则根据学员的身体情况，进行现场辅导，特别注重颈、肩、胸、腰、腹的训练，让职工学员能得到更好更正确的锻炼。课后，职工学员们纷纷表示，以后要每周坚持参加健身培训，这不仅能锻炼身体，赶走工作中的疲惫，真的非常解压，还能丰富自己的生活，加深同事间的学习交流。